terça-feira, 7 de julho de 2020

Entrevista com Monica Cunha, dia mundial do chocolate, seus efeitos em nós


bem vindos ao mundo do chocolate! Minha entrevista com Monica e Glenda Teixeira!

quinta-feira, 18 de junho de 2020

Entrevista na TV Paranaiba dia 13/06/2020

Em meio a pandemia

quarta-feira, 8 de abril de 2020

Os idosos e o cononavirus TV PARANAÍBA



tv paranaíba dia 07/04/2020

segunda-feira, 13 de janeiro de 2020

Brasil, campeão de ansiosos

Parece irônico, Brasil, terra ensolarada, terra do samba e do carnaval, de praias e detentor de um povo acolhedor tem os maiores níveis de ansiedade do planeta.
Vamos as 5 razões para sermos campeões desta dor .

1- sistema de saúde público é pequeno relativamente ao tamanho da população. O crescimento de nossa população foi superior ao crescimento das verbas alocadas para proporcionar saúde mental ao brasileiro. E a saúde particular é cara para a maioria da população, planos de saúde são também caros. Em janeiro de 2020 a mensalidade para um jovem de 20 anos é de rs 400,00, uma pessoa de 50 anos rs 600,00. Numa família de  pessoas gasta-se aproximadamente rs 1500,00 somente com plano saúde de nível médio.

2- povo brasileiro é preconceituoso ao tratamento da saúde mental, ridicularizando muitas vezes aqueles que estão em estado de dor emocional. É comum ouvirmos que o depressivo está é precisando de trabalhar, acordar cedo e sair da cama ao invés de ficar com frescuras e manias. Também ridiculariza-se os profissionais da saúde mental, citando que quem vai a terapia ou ao seu médico está ficando louco. Então o brasileiro retarda iniciar seu tratamento ao máximo.

3- a vida nas grandes cidades possuem alto grau de estresse devido a dificuldade de locomoção, criminalidade. Diferentemente de países mais ricos cujo transporte público é altamente eficiente, nós temos no Brasil pouquíssimos transportes públicos onde perdemos pouco tempo nos locomovendo.
Imagine você, a classe C e D, que enfrenta 2 ônibus para chegar ao trabalho, demorando mais de 60 minutos para somente ir, chegando em casa as 20hs, não tendo energia no final do dia para fazer atividade física, ou outro lazer saudável. Além do estresse causado pelo transporte, temos níveis de criminalidade altos o que torna a vida em metrópoles, locais produtores de ansiedade.

4- níveis de desemprego no Brasil são altos, e quem possui emprego, dedica-se muito a não perde-lo, pois sabe das dificuldades enfrentadas após. E pessoas mais velhas também possuem grandes dificuldades de se recolocarem no mercado. Estes fatores também são causas de ansiedade.

5- o brasileiro alimenta-se mal, o nível de obesidade aumenta nas classes sociais mais baixas. Com a migração das pessoas para as grandes cidades, morar longe de casa é comum, alimentar-se em bares e fast foods é comum. os preços de alimentos calóricos tornou se muito baixo com o passar dos anos, refrigerantes, sanduiches, frituras, bolachas recheadas são baratos e comuns. Assim as pessoas engordam, tem dificuldades de se exercitarem, possuem hábitos de ingestão de frituras e açucares, tornam-se pessoas com baixa energia e estão propensas a diabetes, doenças do coração piorando sua qualidade de vida.

Assim o país da alegria, ficou ansioso! O sorriso tremulou, a dança desvirtuou-se, nosso sol encobriu se de nuvens, nem sempre passageiras.

terça-feira, 7 de janeiro de 2020

MANHÃ TOTAL - É possível ser feliz o tempo todo?

segunda-feira, 4 de março de 2019

Formação em Mindfulness com Lama Jigme Lhawang

Desfrutem deste pequeno vídeo feito durante a formação.


terça-feira, 1 de janeiro de 2019

Eles punem Elas com violência



Tenho visto cada vez mais mulheres sofrendo agressão por parte dos homens, em relações que acabaram, ou estão se acabando, ou acabaram de maneira trágica.

Não sei se as agressões estão aumentando, se as mulheres estão denunciando mais e mais, ou se as redes sociais estão servindo de porta voz ao mundo brasileiro do que acontece sobre estas agressões.

O fato é que durante o mundo se constituir mundo a mulher foi prejudicada, história afora. Sociedades matriarcais sempre foram minoria, e é bom perguntar por que?
Por que os homens sempre dominaram as mulheres, tendo  para si privilégios?

Temos algumas teorias para te ajudar a entender.
Em muitas sociedades as mulheres eram propriedade dos homens. Se o homem era dono de uma mulher, este homem poderia estuprá-la, pois este ato era considerado normal.

Na bíblia diz em Deuteronômio, 22:28-29,
" se uma homem se encontrar com uma moça sem compromisso de casamento e a violentar, e eles forem descobertos, ela pagará ao pai da moça cinquenta peças de prata, terá de casar com a moça."
É uma coisificação da mulher.

Em 2006 ainda havia 53 países, em que um marido não poderia ser processado se estuprar a própria esposa.

Em Atenas, na antiguidade quem possuísse útero não poderia ser juiz ou participar em assembléias.

Mas então por que os homens dominaram e subjugaram as mulheres?

1- seria por que são mais fortes fisicamente?
Em alguns tipos de esforços físicos isso pode ser correto, mas as mulheres são mais resistentes em outros tipos de trabalhos físicos,  também são mais resistentes a fome e a fadiga . Em algumas sociedades da Africa as mulheres são as agricultoras e, são quem, sustentam a casa com alimento.
E as pessoas que comandam as sociedades não são as mais fortes fisicamente. Políticos e autoridades, não são quem são mais fortes fisicamente, mas são quem comandam.

2- homens são mais violentos e agressivos que as mulheres comprovam alguns estudos. Seu sistema hormonal e sistema cognitivo os estimula a serem mais competitivos, agressivos, dominadores.
Mas as guerras não foram dominadas por brutos e selvagens, pois elas são comandadas por generais cultos e fisicamente inferior aos soldados. Então as sociedades não são dominados pelos violentos, mas sim pelos hábeis.


3- durante a evolução dos sapiens os homens foram sendo selecionados para a competição, agressividade e para a violência, pois eles tinham de engravidar as mulheres férteis para que seus descendentes proliferassem, concorrendo com outros homens.
 Já as mulheres tinham de carregar em seus úteros seus filhos, criá-los, para que seus descendentes proliferassem.
Mulheres que passavam tempos excessivos em disputas não deixavam filhos.
Mulheres que aceitavam estar com homens que as protegesse deixaram filhos. Naquela época a força física ajudava na proteção.
Mulheres então aprenderam a possuir  habilidades sociais superiores aos homens, e elas deixaram filhos e filhas com estas habilidades. Uma mulher geralmente tem melhor inteligência emocional que homens para mediar crises dentro das famílias.

Baseados nas 3 teorias que Yuval Noah Harari cita em seu livro Sapiens, não conseguimos concluir ainda porque homens conseguiram subjugar as mulheres desde os 100.000 ano da histórias dos sapiens.

Mas sabemos que as agressões sofridas por elas agora no século XIX tem algo relacionado ao homem ainda ter esta percepção, que eles detém o controle sobre elas, que as mulheres são suas posses, que elas não podem dizer não a eles, que elas não podem dizer não ao relacionamento que acabou.

Em qualquer situação, denuncie, busque ajuda, e leia o resumo do livro"Mulheres que amam demais"", que explica parcialmente porque algumas mulheres se submetem.
https://joseborgesfilho.blogspot.com/2011/05/mulheres-que-amam-demais.html


MULHERES QUE AMAM DEMAIS



RESUMO DO LIVRO “MULHERES QUE AMAM DEMAIS”
AUTOR ROBIN NORWOOD


CAPITULO 1

Lares desajustados possuem grande probabilidade de produzirem filhos desajustados.Uma família que não consegue discutir os problemas inerentes a sua peculiaridade pode ser classificada como família desajustada.Sendo assim podemos dizer que família desajustada é aquela que seus membros são inflexíveis e a comunicação é deficiente entre seus membros.Quando a família nega a realidade ela se nega também.A analise dos problemas cotidianos dentro de uma família é norteador para seus membros no enfrentamento de crises.Mulheres que ama demais,aquelas que tem obsessão por cuidar de alguém foram geradas em famílias que possuíam algum tipo de problema emocional que citaremos abaixo:

1-Mulheres que amam demais vem de um lar desajustado em que suas necessidades emocionais não foram satisfeitas

As emoções e sentimentos destas mulheres foram negados ou ignorados,ao invés de aceitos ou legitimados.Quando a mãe mente para criança ,esta tem dificuldades de aguçar suas percepções,a habilidade de confiar em si mesma.Em lares cujos pais brigam em demasia,sobra pouco tempo para dar atenção as crianças.

Lares desajustados são aqueles que ocorrem abuso de drogas/alcool,comportamentos compulsivos(comida ,trabalho,limpeza,jogos,fazer regime em excesso),espancamento de crianças,comportamento sexual inapropriado(sedução,incesto),tensão e brigas constantes,grandes espaços de tempo que os pais não conversam entre si,contradição nos valores dos pais,competição entre osn pais pelas crianças,inabilidade de um dos pais em lidar com a família,inflexibilidade (quanto a dinheiro,religião,sexo,tv,esportes,afeição) com hábitos que dificultam contato com criança.

2-Mulheres que amam demais não receberam atenção quando crianças e para compensar,suprir esta falta,tornam-se superatenciosas,principalmente com homens que aparentemente são carentes,que possuem dificuldade de relacionamento,inflexíveis,melancólico.A mulher então sente-se atraída por este homem,na tentativa de cuidar dele,fazendo compensação de seu estádio carente.São atraídas pela dor,identificando-se com situações assim,para aliviar sua própria dor.

3-Mulheres que amam demais não puderam transformar seus pais em pessoas afetuosas,então tentam transformar homens carentes /problemáticos que encontram ,através de seu amor.O que deu errado no passado ela tenta corrigir.Estas mulheres não possuem atração por homens saudáveis,pois para elas ,eles são enfadonhos.

4-Mulheres que amam demais fazem qualquer coisa para impedir o fim de seu relacionamento,com medo de ser abandonada.Crêem-se incapazes de viver apos este abandono.Tem dificuldade de trabalhar aquele vazio que existe apos o termino de uma relação.





5-Mulheres que amam demais fazem de tudo ,enfrentam maiores problemas,empregam muito tempo,investem valiosos esforços para ajudar o homem que está envolvido.pois se este esforço der certo o homem que está no relacionamento,se transformará em tudo que ele queria que ele fosse.É o que ela sempre quis por muito tempo.Assim,ela compram roupas,marcam para ele um terapeuta,financiam a eles diversões dispendiosas para ajuda-lo,mudam de lugar para satisfaze-lo,dão a eles coisa,seus pertences para sua felicidade e segurança e etc.


6-Mulheres que amam demais estão acostumadas a ter falta de amor em relacionamentos e possuem muita paciência,esperança ,e querem agradar cada vez mais seus homens.Elas insistem,fazem muito para agradar,contornar seus problemas,e continuar na relação.Sempre há a esperança de se fazer mais e mais pelo relacionamento,nunca é demais.Assim elas arcam com uma responsabilidade muito grande de culpas,falhas e erros dos relacionamentos.Acreditam que o relacionamento deva dar certo custe o que custar.Assim assumem a responsabilidade pelos erros alheios.


7-Mulheres que ama demais possuíam pouca segurança na infância ,então a necessidade de controlar seus homens é desesperadora,embora mascara-se mostrando prestativa. Em sua infância seus pais estavam muito doentes para poderem a proteger,então a família passa de proteção a ameaça.Assim as pessoas criadas nestas condições fazem de tudo para mudar esta posição quando adultas.A sensação de proteger traz a sensação de ser protegida,dar segurança traz segurança.

Aliado a este fato,estas mulheres tem muito de utópico em seus relacionamentos,trazendo sonhos de como poderia ser ao invés de como é.Se deixam levar pelo mundo da fantasia,e se transformar o homem envolvido a situação se resolverá.

Mulheres que amam demais não sabem o que é ter um relacionamento feliz,assim os homens escolhidos não são os ideais e sim os sonhados.

8-Mulheres que amam demais são dependentes de homens que sofrem demais.Elas criam este relacionamento viciador,e somente pela presença do outro parceiro ,satisfaz-se o prazer.Assim ,estas mulheres pedem a habilidade de analisar outros aspectos da vida e lidar com eles.É uma forma de compensação para preencher o vazio,a dor,o medo,a raiva.Os relacionamentos são drogas.Abandonado este relacionamento,ocorrem os mesmos sintomas de quem abandona o vicio de beber ou ingerir drogas,por exemplo.Assim,no termino de um relacionamento,busca se outro.


9-Mulheres que ama demais,tendem a se tornar dependente de drogas,álcool e alguns alimentos,principalmente doces.Esta busca se relaciona a tentar preencher o vazio que se encontram,fugindo de seus sentimentos.Para muitas pessoas o açúcar refinado pode se comportar como droga pois sua química se assemelha a do álcool etílico.Assim muitas mulheres que amam demais buscam a ingestão de doces .





Outra maneira de se fugir se sentimentos,seria a concentração das atenções não em si própria mas,nos outros.Assim não se tem tempo de focar os problemas que deveriam ser resolvidos.E que sua resolução é dolorosa.Assim ,focar resolver o problema do outro leva a um distanciamento de seu self.


10-mulheres que amam demais tendem a possuir momentos de depressão,e no afã de preveni-los procura levar momentos agitados em suas vidas.Assim criam relacionamentos instável.Agitando-se de maneira freqüente a depressão será afastada por um tempo,pois não há tempo para se pensar nela.Depressão,alcoolismo e alimentação desequilbrada podem estar muito relacionadas seja por causa genéticas sejam pelo trauma emocional que causam nas famílias que possuem este drama.


11-Mulheres que amam demais tem atração por homens instáveis,carentes,inseguros.Homens agradáveis lhes parecem inseguros.Assim estas mulheres confundem homens instáveis com excitantes,imprevisíveis com românticos ,imaturos com charmosos.Tudo isto para que ela possa cuidar dele,e principalmente fazer dele o que querem que ele seja,para sentir-se necessária.


CAPITULO II-O SEXO


Já mencionamos que as mulheres que amam demais se sentem melhores com relacionamentos problemáticos ,já que está acostumada a se defender nestas situações,já possui mecanismos de defesa em quantidade suficiente para sua proteção.

Na forma de compensação,a mulher usa o sexo acreditando que assim sendo,o seu parceiro,que ela considera carente,necessitará dela,e ela poderá fazer suas ações de controlar e manipular seu homem.Mesmo que as relações sexuais entre o casal seja muito forte e prazerosa,ele funciona como válvula de escape para a mulher pois não tendo muitos mecanismos que a leve ao equilíbrio intimo,após a relação sexual,ele se sente muito bem.A crença de que bom sexo significa bom amor,reforça este ponto.Ela também espera que agindo desta forma,ele desperte o amor que está dentro de si,para ela.Como se estes homens nunca foram realmente amados,e somente eles podem dar-lhes estes amor.Elas acham que ele foram prejudicados e que somente elas poderiam compensar esta lacuna.Todo contato sexual é uma forma de tentar modifica-lo.E também podemos dizer que o sexo carrega dupla função,de alivio físico e emocional. A relação sexual seria uma forma compensatória de trazer a mensagem aos envolvido,que a situação está bem,e os dois se esforçam mais que nunca para que ele seja prazerosa.Lêem a mensagem assim-devemos ficar juntos.Aliando a isto ,temos o conceito cultural que o amor somente é verdadeiro quando se sofre e quando realmente estamos tendo de conquista-lo de forma penosa.






Algumas indagações das mulheres que amam demais com relação ao sexo poderiam ser do tipo:Quanto ele precisa de mim,como posso faze-lo me amar mais,na relação sexual de dar-se,significa para ela o atendimento a carência que o homem mostra a ela que sente,o sexo é uma das armas para manipular o parceiro,considera a manipulação sexual excitante,sente-se bem quando seduz,confunde ansiedade com excitação e amor,não sabe por si só como sentir-se bem,procura homens sexualmente menos experientes,tem medo da aproximação sincera entre ela e o parceiro e cria o stress para manter a distancia.



CAPITULO III-O SOFRIMENTO


Mulheres que amam demais provem de lares desajustados.Desenvolvem mecanismos de defesa,e buscam relações instáveis para usar estes mecanismos e se proteger.Estes relacionamentos as alimentam,como pessoas viciadas.Elas não podem ficar sem ter relacionamento porque estariam desprotegidas de seus ciclos viciosos,e não teriam sua válvula de escape.Estes fatos também seriam protetores para sua depressão.Estas mulheres não se apercebem disto,julgando-se plenas para lidar com esta situação sozinhas.Vinculamos o amor ao sofrimento,pois esta é uma questão cultural,desde musicas que citam “fazer tudo pelo amado”como filmes hollywoodianos,mostrando promessas de amor e execução de planos extremamente radicais para ofertar a prova de amor .Temos poucas ofertas de exemplos de casos reais que , possamos nos basear,onde o casal mostra procedimentos maduros.Assim mulheres que amam demais são também levadas a agir pelo “amor ”por razoes sociológicas e culturais,onde experimentar o amor seria experimentar o sofrimento.

Desenvolvemos uma visão distorcida da verdade dos fatos e não conseguimos sair dele.Seria muito importante cultivarmos uma nova visão de amor alijado da forma da industria cultura.



CAPITULO IV- A NECESSIDADE DE SER NECESSARIA


Mulheres que amam demais que possuíam uma carga de responsabilidade emocional muito forte ,ou muito pesada,parecem ter sempre a necessidade de se tornar a provedora emocional num relacionamento com os homens.
Crianças cujas responsabilidades da casa eram deixadas por conta delas,ou crianças que fizeram esforços muito grande para unir pais que viviam em discussões,ou sua atuação como uma super coragem que poderia salvar o casamento dos pais.Este complexo de super salvadora é menos saudável que parece.Pois ao mesmo tempo é lhe carga pesada,ela tem a atenção que precisava ter dos pais,não atenção carinhosa ,mas uma atenção de dependência.O peso que carregava ajuda a esquecer sua dor.Ela afundava e aliviava ao mesmo tempo.Carregando assim,fardos maiores que sua idade poderia suportar,estas crianças criaram um descompasso em seu emocional,e quando tornam-se adultas,trabalham para recriar esta situação ,onde são elas as supostas responsáveis por fardos dos


homens que venham a se relacionar.Assim mulheres que amam demais,e desejam arcar com a responsabilidade do parceiro,sempre estará disposta a ser que resolverá os problemas do outro,pelo outro,no objetivo de cuidar deste companheiro como se ele fosse incapaz.Elas também tem preferência de homens com problemas emocionais como inseguros.O homem abandona sua responsabilidade,ela a toma,quando ele é infiel,ela se distrai com outras ocupações,e ao mesmo tempo respira aliviada,tomando forças para voltar ao jogo.



5- O JOGO


Há uma teoria que diz que as pessoas desejam se casar com alguém que se parece com a mãe.Ou melhor explicando,a pessoa busca quem está com comportamento mais próximo de seu ambiente familiar,pois as pessoas já conhecem as regras,facilitando assim seus mecanismos de defesa,de manipulação,de jogo.Para alguns isto é amor.E quanto mais problemas possuía a pessoa na infância,mais poderosa será esta dinâmica.E iniciado este processo,a mulher cai num jogo vicioso,onde dificilmente abandonará.Quanto mais conflitivo for a infância,mais conflitivo será o relacionamento com mulheres que ama demais,e mais difícil será terminar este jogo,pois estão imersos nele fatores emocionais muito profundos.Elas amam demais porque tenta superar medos e angustias.Quando ela pára de se relacionar com este homem que joga,sente grande energia que corre dentro de si,que a deixa em pedaços .Apos este momento a depressão ocorre,o antigo vazio da infância,que lhe trás dor.
A vontade de superar a antiga dor da infância,a faz então a voltar com o relacionamento,mas com um relacionamento com o homem que ela pode cuidar,que é inseguro,que é imaturo,que joga com ela.Pois os homens maduros são para ela “agradáveis demais”.O homem deve disparar seu coração,e só há um tipo de homem que faça isto.Ele é o que oferece um drama especial a esta mulher.

6-OS HOMENS QUE ESCOLHEM MULHERES QUE AMAM DEMAIS


Homens portadores de vícios como alcoolismo, inseguros, depressivos, melancólicos, indecisos, compulsivos são aqueles que devem preencher os quesitos para ter relação com as mulheres que amam demais.
A mulher perguntaria a si mesma-precisa de mim? E o homem que se relaciona com ela-você cuidaria de mim?










7-A BELA EA FERA


As mulheres que amam demais tem compulsão por tratar seus homens,de serem prestativas,de ajudar,de os controlar.A mulher pensa que através de seu amor consegue modificar o comportamento de seu homem,que de certa forma é compulsivo,inseguro,carente,imaturo.E este tipo de comportamento de mudar o outro de é cultural ,sendo difundido pela mídia,tv,revistas etc.Esta proposta é histórica ,sendo cultivada na cultura judaica cristã pela caridade.Mas estas mulheres possuem algo maior que ajudar,querem controlar.Isto lhes preenche seu vazio interior.Mecanismos de negação da situação e de controle pela mulher também são aplicados por ela na relação.Nega a realidade,enxerga somente o que quer enxergar e usa a situação como forma de compensação a sua descompensacao interna,adquirida por uma infância com traumas .Mas estes mecanismos de defesa são usados inconscientemente.As coisas acontecem, simplesmente.Mas ,como o titulo deste capitulo sugere,no conto A bela e a fera,seria ideal que os parceiros estivessem ao lado,um do outro,sem exigir nada,respeitando como o outro é,seus defeitos,virtudes ,qualidades etc.A bela fez isto,e no final da historia,foi recompensada .A bela virou o príncipe .
É necessário que se compreenda e se entenda que a negação não ajuda mas encobre muitos sentimentos que necessitam serem trabalhados,que estão encobertos por mascaras do ego.


8-O VICIO


Mulheres que ama demais geralmente possuem depressão.No intuito de preencher este vazio interno,buscam a companhia de homens que não lhes trarão paz,pois são imaturos.Mas homens que darão muito trabalho a elas.Estas fortes emoções geralmente fazem a compensação para a depressão que sentem,nos intervalos das crises.
Estas crises preenchidas pela alta atividade de brigas ,de buscas,de discussões,podem também dar lugar a compulsões ,como gula,álcool,drogas,limpeza em excesso,anorexia,bulimia ,roubo, etc.
Pais com estas compulsões tem grande chance de produzirem filhos também com estas disfunções comportamentais,pois o trauma gerado numa família desequilibrada pode comprometer na formação emocional do pequeno ser.
Então o sentimento gerado pela ingestão de drogas,seus distúrbios,sua dependência, são muito parecidos com a relação entre mulheres que ama demais e seu homem.A dependência se caracteriza em ambos,o processo de fuga da realidade,a inabilidade de tratar o assunto,e principalmente da necessidade de ajuda externa para resolver este problema.Grupos de ajuda como alanon,aaa,etc devem ser envolvidos ,a busca de um terapeuta também.









9-MORRER POR AMOR/VIVER POR AMOR



Varias mulheres que amam demais são viciadas em relacionamentos desgastantes.Problemas em sua infância como insegurança ,medo,opressão por parte da família,constroem nela um mecanismo de defesa/sobrevivência .Estas marcas profundas podem levar a depressão profunda,como já foi citado anteriormente.Nesta fase ela busca o relacionamento imprevisível com o objetivo de preenches a lacuna da depressão.As brigas constantes servem como válvula de escape,assim como a relação sexual também.Todos estes estímulos servem para dar uma pseudo ajuda para as mulheres. Toda esta agitação provoca descarga de adrenalina no sangue,depois o organismo recompõe este excesso com acetilcolina e o corpo sente a paz.Neste torpor ela não consegue fazer a analise que deveria,das causas de sua busca incessante e de sua tormenta intima.
O primeiro passo para resolução do problema seria a conscientização que como um viciado,ela está num processo doentio.É viciada na dor.Ela deve parar de usar a dor como escape de seus problemas para iniciar a recuperação.A autora faz um comparativo entre os viciados em álcool e os viciados em “amor”/dor. Ambos são obcecados por relacionamento,negam o problema,mentem, tentativas continuas para controlar o relacionamento, raiva, depressão ,culpa,ressentimento,atos irracionais ,indisposição física,inquietação .
E na resolução do problema os passos são também muito semelhantes,sendo eles a admissão de não controlar a doença ,para de culpar os outros por problemas que são seus,torna-se responsável pelos seus problemas,não evita sentimentos mas trabalha-os,constrói bom circulo de amigos.
A autora cita os mandamentos para resolver este problema de amar demais.
1-procure ajuda- terapeuta
2-faça da recuperação prioridade na vida- conscientização da doença e querer se curar,invista nisto tempo e dinheiro
3-encontre grupo de apoio- AAA, Alanon ,amigos
4-desenvolva espiritualidade diária-busca da paz interior ,busca de melhoria da auto estima
5-aprenda a não jogar emocionalmente com o companheiro
6-pare de controlar o companheiro-aceite os defeitos dele ,não o manipule e não procure progredir por ele.Deixe-o com suas responsabilidades.
7-enfrente seus problemas e seus defeitos- analise-se
8-cultive necessidades a serem desenvolvidas- ame-se
9-prime por você
10-partilhe o que você experimentou com outros- dividir a dor e a alegria






10-CASOS DE MULHERES QUE AMAM DEMAIS



10.1- JILL QUE AMAVA RANDY/A MULHER QUE AMAVA O ALCOOLATRA

Jill,divorciada, mulher que pensava que afastava os homens de si,conhecera Randy,homem misterioso,alcoólatra,carente,imaturo.Com pouco de relacionamento estavam juntos.Jill,ligava para ele quase que diariamente,ficava ansiosa quando não se falavam,e chegou a conclusão que ele precisava dela.
Jill tem o comportamento típico de mulheres que amam demais.Quer modificar,controlar seu parceiro,pensa que ele depende dela,controla-o,é pegajosa,quer mudar seu comportamento.Ela vê nele um comportamento doentio e quer através de seu amor muda-lo.Todos problemas de seu relacionamento com ele ,ela assume sua culpa,e não permite que ele assuma a culpa.Ela investe nele muito tempo e dinheiro.Ela investe nele sua vida.E ele ,quer que alguém cuide dele mesmo.É uma grande bebê adulto.
Analisando a infância de Jill, ela possuía um pai muito rígido ,que sempre vencia as discussões,que não tinha proximidade física carinhosa com sua prole ,sendo que seu pai quisera uma filho e a filha Jill nascera.
No primeiro casamento de Jill também ela se vinculara a um homem em pouco tempo de relacionamento.Ela era viciada em relacionamentos. Apesar de Jill ter sido espancada pelo primeiro marido varias vezes,e ele tornara-se um ausente todas as noites em casa para sair com outras,no termino do casamento ele ficou muito decepcionada.Ela assumira a culpa do final da relação.
Ela era dotada por uma euforia muito grande no inicio de cada relação.


10.2 TRUDI , A MULHER QUE QUERIA FAZER JIM FELIZ


Tudo o que importava para ela era fazer ele feliz,mais nada.Ele não correspondia.Ela então para poder mantê-lo,controla-lo,usava o sexo.Fez isto com Jim ,e com todos homens de sua vida,iniciando com o seu primeiro namorado.Portadora de família ,cujo pai e mãe viviam em constantes brigas,a mãe constantemente pedia o divorcio,gritavam na frente da crianças .Trudi cresceu sedenta emocionalmente. Possuía uma lacuna dentro de si gigantesca.Na busca deste preenchimento, se ligava a homens mas não conseguia ter uma relação normal.Nesta serie de relacionamentos difíceis as relações sexuais funcionavam como válvula de escape e alivio para esta tensão,física e emocional.Na ausência de excitações forte ele sentia-se enfadonha,necessitava de emoções dantescas para tira-la de sua realidade triste.
Trudi precisava das energias do sexo para sentir-se viva.E ela se esforçava muito,talvez demais para que esta relação sexual fosse extraordinário,compensatória para o relacionamento.






10.3 – A ARTISTA LISA

Com seu pai bebendo muito, Lisa adquiri como muitas mulheres que amam demais a famosa carência infantil que determina seu comportamento quando adulta.Tinha ligação forte com sua mãe,pois seu pai as vezes a tratava mal.Foi assim que ele tomou as dores da mãe com o mal trato por parte do pai.Possuía depressão quando criança ,e nestas crises não podia cuidadr da mãe,assim ela assumia forte responsabilidade ,num período que não estava preparada para tal.
Envolveu-se com um mexicano com tendência homossexuais descobertas somente apos o casamento,bastante prematuro e pouco analisado. Separando-se logo a seguir,revela dois momentos que a marcaram muito,sua mãe alcoólatra que a exige como supervisora do lar e o casamento deteriorante dos pais,me a exigem como salvadora dos momentos difíceis de qq situação .Ela então para se tornar viva,em sua mente, deve encontrar uma relação que a coloque como tal,que a exija uma postura como possuíra na infância,de semi deusa.Assim ela conhece Gary,um novo homem em sua vida.Mas como uma mulher que ama demais,não pode Lisa Encontrar uma homem normal,pois este não deixaria que Lisa a tratasse como se fosse sua mãe,nem tomasse conta dele maternalmente.Gary era um alcoólatra ,carente de quem pudesse cooperar e tratar dele.O mais interessante foi que quando a mãe de Lisa parou de beber,ela conheceu Gary,pois quem iria continuar sendo o protegido de lisa.A mãe estava se recuperando,então ela transfere para ele suas responsabilidades.também,como nos casos anteriores,lisa se envolveu com Gary e começou a morar com ele em curtíssimo espaço de tempo.Depois de muito sofrer com Gary tomou a decisão de coloca-lo para fora de casa.Assim iniciou o tratamento.
Neste exemplo Lisa precisava da dor,do desapontamento,da frustração para sentir-se viva,e procurando alguém com problemas estas situações seriam uma constante em sua vida.Quando Gary a deixou,inicialmente ela se viu desesperada por falta de um problema,que a afastasse de sua grande carência interna ,e não possibilitasse que ela pudesse,em paz,refletir sobre sua vida.


COMENTARIOS SOBRE O LIVRO

Considero uma grande rede de informações este livro para minha formação de futuro psicólogo .Tudo o que se discutiu fez grande sentido .A palavra “amor”poderia ser trocada por outra pois esta palavra possui um sentido mais nobre do que a autora cita.O amor em excesso,na verdadeira origem cristã, teria outra conotação .O amor perdoa, ampara,equilibra e liberta.A autora poderia trocar pelo termo “mulheres que se apegam demais”ou algo assim.Também ela foi simplista na sua teoria de tratamento,embora este livro fosse escrito para leigos e não profissionais.
A negação,a compensação ,a transferência,a racionalização são mecanismos do ego que conferem a todos os casos citados o sentimento de pseudo proteção para as mulheres que somente apos a sua transmutação em outros sentimentos poderiam levar a esta pessoas verdadeiras condições de equilíbrio e construção de vida melhor.

domingo, 30 de dezembro de 2018

Bird Box, uma visão psicológica

Netflix lançou em dezembro de 2018 excelente filme chamado Bird Box, que eu muito recomendo a você que curte suspense, ação e movimento, com um grande toque de bom senso e inteligência, mesmo que o filme seja ficção.

Mas não vou comentar o filme em si, mas aspectos interessantes que minha mente de psicólogo me trouxe durante  o tempo que me permiti assistir e desfrutar o filme.

Quando nossa espécie surgiu na Terra, a uns 100.000 anos, os sapiens que possuíam a ansiedade em seu sistema de defesa, de luta e fuga, quando numa percepção de ameaça produzia adrenalina, cortizol, preparando seus corpo para lutar, na dilatação das pupilas, acelerando o coração, reduzindo diâmetro das artérias nas extremidades do corpo,  oxigenando os músculos e dando maior velocidade de circulação sanguínea com objetivo de preparação a rápidos movimentos.
Este estado de alta vigilância é o estado que Sandra Bullock manteve durante grande parte do tempo para sobreviver. Você imagina viver sem poder olhar para o mundo, ou se olhar, uma coisa espiritual, monstruosa te obriga a cometer suicídio? Quer situação mais ansiogênica que isso? Estes fatores de produção de defesas foram tão enormes que ela criou seus filhos tratando os pelo nome de garoto e garota, e não pelo nome, José, Maria...

Interessante que vemos também o duelo entre a genética e o aprendizado
do cultural de cuidar uns dos outros. A genética nos convida a sobreviver custe o que custar, nos leva a aflorarmos nossa porção cognitiva da sociopatia, da esquizoidia, da dependência. Temos comportamentos de defender nossa vida custe o que custar, de matar, roubar, manipular o grupo, de impor ao grupo. Em Bird Box vemos isso nos momentos em que estranhos tentam entrar na casa onde o grupo e defendia, quando o casal rouba o carro e foge, quando apontam armas em direção  uns dos outros, quando é necessário sacrificar uma criança de 3 anos para que a outra sobreviva. Então concluimos que somos animais puros, inicialmente, nosso cérebro tem muito disto, pois ele pouco mudou de 100.000 anos para cá, mas a vida atual é completamente diferente de quando a espécie sapiens apareceu na Terra.

E você pode se revoltar contra mim, e até ficar com raiva, e até me excomungar, e até achar uma tolice, mas em meios a cenas de pessoas se jogando embaixo de ônibus, notamos que nosso sistema límbico associado ao aprendizado cultural de amar, de cuidarmos, de proteger o grupo existe e se impõe nas cenas, quando há tempo para isso. É bom notar isso. O amor realmente existe no filme, e Sandra Bullock não sacrifica a menina, nem o grupo exila as grávidas mas acolhe os fracos, mesmo que isso custe a vida de 90 % deles.

O amor venceu a genética.
É o que mais notei quando assisti o filme, entre a sobrevivência bruta e inimigos sobrenaturais, quem vence realmente são os deficientes visuais, que irão criar um novo mundo ensinando aos videntes as habilidades que não possuímos, e se a civilização luta pela igualdade de direitos, protegendo-os, quando o mundo mudar, eles serão nossos professores.

bom filme, e chega de psicologia!!!

quinta-feira, 28 de junho de 2018

4 falas para arrebentar seu casamento


sempre diga

1-eu nem quero saber, eu sou assim, cresci desta maneira e nem quero saber de mudar, se me quiser tem de aprender a me aceitar do jeito que nasci.

São falas de pessoas que pensam estar dentro de um cubo de vidro onde o mundo deve girar em torno de si.
 Provavelmente possuem flexibilidade de pensamento pequeno, não tiveram oportunidade de aprender o "não " do mundo quando crianças.

Podem sabotar a relação alegando que possuem fortes crenças e estas são símbolos de verdade absolutas.
Seus relacionamentos dão certos quando estão com pessoas muito flexíveis, ou muito dependentes ou que admiram bastante o tipo pensante citado acima.
Se estão com pessoas mais rebeldes, mais independentes pode exisir vários conflios

2- eu vou fazer tudo por você, te amo, e abro mão da minha vida por você.Nada mais me importa.

São as pessoas que se entregam 200% ao outro.
Se eu tenho algo contra?
Não.
Mas quando se abre mão de sua vida para alguém e este alguém se comporta de maneira egoísta, daqui a algum tempo pode acontecer o arrependimento, de notar que seu tempo foi usado não para seu próprio crescimento mas para o outro, e isso pode ser uma corda bamba. No futuro você pode dizer:
- minha vida passou e eu não cresci.

3- isso é inadmissível, eu não aceito, nunca vou aceitar.

São os tipos explosivos, que agem baseados na catastrofização.
Um pequeno contratempo e o parceiro(a) faz de um recorte de vida seu cavalo de batalha.
A fala tem pouca assertividade e geralmente está carregada de muita energia emocional.
geralmente pessoas assim funcional na base do 8 ou 80, nas explosões, ame-me ou deixe-me.


4- você estava olhando o facebook dela(e), você fica vendo fotos de suas(seus) ex namorados nas redes sociais, eu sei bem o que acontece, não confio em você, todo homem é assim, eu sei como as coisas são, você não me engana.

Você está se relacionando com alguém extremamente possessivo, ciumento, inseguro que produz raiva com uma facilidade incrível e deve possuir pequeno repertório de falar sobre as emoções, que geralmente se tranca dentro de si, ruminando a raiva e ficando dias e dias na ostra dos pensamentos absurdamente consumidores de conserva boa.


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Maira Gall